做情绪的主人—金华社区壹基金儿童服务站2025.12.7

人间有味是清欢

   12月07日下午，金华儿童服务站内洋溢着欢声笑语。一场别开生面的“做情绪的主人”主题心理成长活动在这里举行。活动旨在帮助社区儿童认识情绪、接纳情绪，并学习以健康的方式表达与调节情绪，为他们身心健康发展注入“心”能量！

  活动伊始，服务站辅导员通过生动有趣的“情绪猜猜猜”互动游戏，带领孩子们走进情绪的世界。“开心像阳光，生气像火山，伤心像小雨……”孩子们用丰富的肢体语言和稚嫩的描述，识别着喜怒哀乐等基本情绪，现场气氛热烈。在“我的情绪我做主”工作坊中，孩子们学习了简单实用的情绪调节技巧：

· “深呼吸气球”：练习腹式呼吸，想象将烦恼吹进气球，然后缓缓释放。

· “安静角建设”：孩子们共同布置了一个温馨的角落，配有绘本、绘画工具和柔软抱枕，作为情绪平复的“秘密基地”。

· “情绪表达画”：通过绘画自由抒发内心感受，将无形情绪化为有形的艺术作品。

·在倾听与分享中收获成长

“我知道生气的时候不能乱发脾气，可以告诉老师或者去安静角呆一会儿。”一位参与活动的小朋友分享道。孩子们在安全、支持的氛围中，勇敢分享自己的情绪故事，并认真倾听同伴的感受，学习共情与理解。

  “做情绪的主人”不仅是一次活动，更是播撒在孩子心田的一颗种子。儿童服务站将持续关注儿童心理健康，通过定期开展主题课程、个案辅导和亲子工作坊，构建家庭-社区-服务站协同支持网络，赋能儿童发展情绪管理能力这项宝贵的“心理免疫力”。

  未来，未来，金华儿童服务站将继续秉持初心，用专业与爱心陪伴社区儿童认识自我、悦纳自我，为他们的快乐成长保驾护航，让每一颗童心都能在阳光下自信、从容地绽放。未来，[儿童服务站名称]将继续秉持初心，用专业与爱心陪伴社区儿童认识自我、悦纳自我，为他们的快乐成长保驾护航，让每一颗童心都能在阳光下自信、从容地绽放。将继续秉持初心，用专业与爱心陪伴社区儿童认识自我、悦纳自我，为他们的快乐成长保驾护航，让每一颗童心都能在阳光下自信、从容地绽放。

  壹基金儿童服务站圣德福苑站点感谢泗水县民政局，泗水县慈善总会等各级领导的大力支持!感谢社会各界慈善人士的爱心助力!

  有陪伴的童年不孤单，被看见的人生更精彩。